abaqus频率响应问题？

各位老师，我是一名大三的本科生，在做大创时遇到了一些问题。我做的内容是声子晶体那块的，我现在需要给结构在一个边界上施加一个高斯白噪声，测量另外一个边界的频率响应，现在不知道应该运动哪个step分析步？另外，如何由时域向频域进行转化呢？谢谢各位老师