abaqus运行时间太长怎么处理？

我做的是一个混凝土柱的水平往复模型，简化了底座和加载件的模型，但进行计算时，增量步为4000多步时，step2水平往复作用的时间才发生了0.15s，总时长为20s，请问如何能加快运算速度呢？谢谢大家